5 เหตุผล ที่การวิ่งในสวน ดีกว่าการวิ่งบนลู่วิ่ง
5 เหตุผล ที่ การวิ่งในสวน ดีกว่าการวิ่งบนลู่วิ่ง การวิ่งในสวน – ไม่ว่าเทรนด์สุขภาพของแต่ละปี จะไปในทิศทางไหน การวิ่งออกกำลังกาย โดยเฉพาะ การวิ่งในสวนสาธารณะ ก็ยังคงเป็นการออกกำลังกายที่ทุกคนนึกถึงเป็นอันดับแรก เพราะเป็นกีฬาที่ เริ่มต้นได้ทันที ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมาก และเป็นวิธีลดความอ้วนที่ได้ผล สังเกตได้จากงานวิ่งมาราธอนน้อยใหญ่ ที่ยังคงมีขึ้นแทบไม่เว้นแต่ละสัปดาห์ โดยที่ยังคงมีนักวิ่งจำนวนมาก แห่กันมาร่วมงานจนเต็มเกือบทุกครั้ง แม้หลายคนจะเคยได้ยินคำพูดที่ว่า การวิ่งออกกำลังกาย เป็นกีฬาที่สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา แต่คำถามที่นักวิ่งมือใหม่ หรือผู้ที่พึ่งเริ่มต้นการวิ่งออกกำลังกายมักถามคือ ระหว่างการวิ่งในสวนสาธารณะ กับการวิ่งบนลู่วิ่งในฟิตเนส แบบไหนดีกว่ากัน? เพราะในความเป็นจริง นักวิ่งส่วนใหญ่ จะเลือกวิ่งออกกำลังกายในสวนสาธารณะ หรือวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าในฟิตเนส เพราะโดยปกติแล้ว มีนักวิ่งจำนวนไม่มากนัก ที่มีใจรักการวิ่งมากพอที่จะวิ่งลัดเลาะบนทางเท้าในกรุงเทพฯ ตามใจชอบ ที่อาจไม่ปลอดภัยเท่าที่ควรสำหรับการวิ่งออกกำลังกาย ซึ่งจากงานวิจัยเราพบว่า การวิ่งในสวนสาธารณะ เป็นการวิ่งออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมมากกว่า เพราะอะไรมาดูกันเลย! วิ่งในสวนสาธารณะ เป็นวิธีลดความอ้วนที่ดีกว่า เพราะการวิ่งออกกำลังกายใน ”สภาพแวดล้อมจริง” จะมีแรงต้านอากาศ องศาพื้นที่มีความแปรผัน พื้นผิวถนนที่มีความหนืดตามธรรมชาติ ปราศจาก “ความเด้ง” ของลู่วิ่งไฟฟ้า ส่งผลให้ในเวลาการวิ่งเท่าๆ กัน การวิ่งในสวนสาธารณะ สามารถเผาผลาญแคลโลลี่ได้มากกว่าการวิ่งบนลู่วิ่งในฟิตเนส และเป็นวิธีลดความอ้วนที่ดีกว่า […]
ชีวิตไม่เคยตกเทรนด์กับ สุขุมวิท 24 ย่านช้อปปิ้งระดับเวิล์ดคลาส
ถนนสุขุมวิท 24 ย่านช้อปปิ้งระดับเวิล์ดคลาส ที่รวมแบรนด์ดังระดับโลก ถนนสุขุมวิท 24 – เผ่าพันธุ์ TREND ADDICT คือผู้นำเทรนด์ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต เป็นคนมีรสนิยม ชอบแบรนด์เนม ช้อปตามห้างสรรพสินค้าระดับเวิล์ดคลาส พิถีพิถันในการเลือกสิ่งที่สะท้อนความเป็นตัวเอง หลงใหลในสีสันวัฒนธรรมที่หลากหลาย ชอบลิ้มลองอาหารหลากหลายสไตล์ จากทั่วทุกมุมโลก ปลดล็อคพลังความคิดสร้างสรรค์ ตามคาเฟ่ ดีไซน์เก๋ แต่ในบางมุม…ก็ถอดสีสันของตัวเอง เพื่อกลับคืนสู่ธรรมชาติ ปลดปล่อยพันธนาการ ผ่อนคลาย แช่กายในออนเซน สำหรับสังคมเมืองในยุคปัจจุบัน คงปฏิเสธไม่ได้ว่า 3 สิ่งนี้ประกอบรวมเป็นความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ คือ “เทคโนโลยี” หรือนวัตกรรมลํ้าสมัยที่ทำให้การใช้ชีวิตง่าย และสะดวกยิ่งขึ้น การได้สังสรรค์ แวดล้อมด้วย “สังคม” ดีๆ และมีสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ ที่สะท้อนไลฟ์สไตล์ของตัวเอง และที่สำคัญคือการได้กลับคืนสู่ “ธรรมชาติ” ต้นกำเนิดแห่งมนุษย์ ท่ามกลางความสงบร่มรื่น หลบหลีกซ่อนตัวจากความวุ่นวายจากเมือง ได้ฟื้นฟูพลังใหม่ในทุกๆวัน “ออริจิ้น” ก้าวข้ามการพัฒนาที่อยู่อาศัยแบบเดิมๆ มองเห็นอนาคต…และมองลึกเข้าไปถึงความต้องการพื้นฐานของคนเมืองยุคใหม่ จึงสร้าง แบรนด์ “Park Origin” ขึ้นมาภายใต้คอนเซปท์ “A Perfect Living Platform” ซึ่งเป็นการสร้าง model หรือรูปแบบการอยู่อาศัยแบบใหม่ ที่เข้าใจการใช้ชีวิตของคนเมืองได้อย่างสมบูรณ์แบบ โดยผสาน […]
โซน สุขุมวิท 24 ย่าน INTERNATIONAL HUB แบบเต็มรูปแบบ
สุขุมวิท 24 มีอะไร – โซนสุขุมวิท 24 หรือที่หลายๆ คนอาจจะเรียกกว้างๆ ว่า “พร้อมพงษ์” ย่านนี้คือทำเลทองบนถนนสายโลหิตหลักอย่างสุขุมวิท ถนนเส้นสำคัญใจกลางกรุงเทพมหานครและเป็นถนนที่มีรถไฟฟ้าผ่านตลอดทั้งสาย โดยที่ช่วงสุขุมวิท 24 นั้น ถือเป็นทำเลที่น่าจับตามองมากที่สุดในทุกๆ เรื่อง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการคมนาคม เศรษฐกิจ หรือการพัฒนาเป็นย่านการค้าที่สำคัญ ถนนสุขุมวิทนั้นเราจะเป็น 3 โซนหลักๆ ด้วยกันคือย่านสุขุมวิทตอนต้นเป็นช่วงตั้งแต่นานาจนมาถึงอโศก ส่วนสุขุมวิทตอนกลางจะเป็นช่วงพร้อมพงษ์ยาวไปจนถึงบางจาก ส่วนช่วงสุขุมวิทตอนปลายนั้นเราจะนับตั้งแต่ช่วงบางนาเป็นต้นไป ย่านพร้อมพงษ์นั้นอยู่ในช่วงสุขุมวิทตอนกลาง โดยไล่จากฝั่งที่ติดกับถนนพระราม 4 นั้นจะเริ่มนับจากซอยสุขุมวิท 16, ซอยสุขุมวิท 22 ครอบคลุมมาจนถึงซอยสุขุมวิท 24 และสุขุมวิท 26 ส่วนอีกฝั่งที่ติดกับถนนเพชรบุรีนั้นจะเป็นช่วงซอยสุขุมวิท 31, ซอยสุขุมวิท 33, ซอยสุขุมวิท 35 ตลอดจนซอยสุขุมวิท 39 และซอยสุขุมวิท 41 ปัจจุบันนี้เราจะเห็นโฉมหน้าของย่านพร้อมพงษ์ที่กลายเป็น “International Hub แบบเต็มรูปแบบ” ไปแล้ว โดยไม่ว่าจะเป็นชาวไทยหรือชาวต่างชาติ ต่างก็หลั่งไหลมารวมตัวกันอยู่ในย่านนี้ทั้งสิ้น เพราะพร้อมพงษ์คือย่านที่เป็นหัวใจหลักของความทันสมัยของประเทศไทย ที่นี่สะท้อนความทันสมัยด้านเทคโนโลยีและการพัฒนาอย่างรอบด้านผสมผสานเข้ากับชุมชนอยู่อาศัยได้อย่างลงตัวและพอดิบพอดี โดยเฉพาะที่ สุขุมวิท 24 นั้นจะโดดเด่นมากๆ […]
NIGHTLIFE @ พร้อมพงษ์ ชีวิตยามค่ำคืนที่ไม่เคยหลับไหลที่ย่านพร้อมพงษ์
พร้อมพงษ์ กับ ร้านอาหาร ชีวิตยามค่ำคืนที่ไม่เคยหลับไหล พร้อมพงษ์ กับ ร้านอาหาร – กรุงเทพมหานคร หนึ่งในเมืองที่ไม่เคยหลับไหล และเต็มไปด้วยแสงสีตั้งแต่เช้าจรดค่ำ ในช่วงค่ำคืนที่เงียบสงบของทุกคน เรากลับพบพื้นที่บางแห่งที่ยังคนตื่นตัวและแอบซ่อนความสนุกสนาน พรั่งพร้อมไปด้วยความบันเทิง, อาหารเครื่องดื่มและสิ่งอื่นๆ อีกมากมายไว้ ที่นี่เต็มไปด้วยชีวิตชีวาตลอดทั้งคืน ซึ่งที่ที่เราจะเอ่ยถึงนี้ก็คือ “ย่านพร้อมพงษ์” ย่านที่อยู่ใจกลางเมืองติดถนนสายสำคัญอย่างถนนสุขุมวิท ย่านที่สมบูรณ์พร้อมในเรื่องของการเดินทางทุกรูปแบบ และที่นี่คือย่านที่รายล้อมด้วยห้างสรรพสินค้าชั้นนำมากมาย Luxury Lifestyle คือคาแรคเตอร์ของพร้อมพงษ์ และ สุขุมวิท 24 พร้อมพงษ์คือหนึ่งในจุดศูนย์รวมยอดฮิตของนักท่องเที่ยวที่เข้ามาเที่ยวในกรุงเทพมหานคร ด้วยความสะดวกสบายในทุกปัจจัยทั้งสถานที่หรือการเดินทาง ทำให้พร้อมพงษ์เป็น International Hub ที่รวมของวัฒนธรรมหลากหลายเชื้อชาติ ทำให้พร้อมพงษ์มีจำนวนคนแวะเวียนมาที่นี่ต่อวันสูงมาก เราจะพาทุกคนมาสัมผัสแต่ละจุดของพร้องพงษ์ที่สะท้อนตัวตนแบบ Luxury Lifestyle มาให้ดูกัน Hair of the Dog (Phrom Phong) Hair of the Dog (Phrom Phong) ที่นี่เป็นสาขา 2 ที่ขยับขยายมาจากความสำเร็จของสาขาแรกที่ซอยมหาทุน Hair […]
5 คอนโดย่านสุขุมวิท น่าลงทุน ปี 2019
คอนโดสุขุมวิท 5 โครงการที่น่าลงทุน ปี 2019 คอนโดสุขุมวิท ถือเป็นย่านที่ดินอันดับต้นๆ ที่มีราคาสูงมากที่สุดในกรุงเทพฯ และยังเป็นพื้นที่ที่มีผู้คนไหลเวียนอยู่บนย่านนี้กันเป็นจำนวนมาก นั่นทำให้การลงทุนด้านที่อยู่อาศัยในย่านนี้เป็นเรื่องที่เหล่านักลงทุนสนใจและจับตามองมาโดยตลอด วันนี้เราจะขอแนะนำโครงการคอนโดมิเนียมในทำเลสุขุมวิท ที่ใกล้รถไฟฟ้า BTS และอยู่ในราคาที่น่าลงทุน 5 แห่ง จะเป็นโครงการไหนบ้าง ตามมาดูกัน Park Origin Sukhumvit 24 (คอนโดสุขุมวิท ตอนกลาง) ราคาเริ่มต้น 8.5 ล้าน* ใกล้ BTS พร้อมพงษ์ พาร์ค ออริจิ้น สุขุมวิท 24 ลักซ์ชัวรี่คอนโดมิเนียมที่ตั้งอยู่บนทำเลที่มีดีลการซื้อขายที่ดินสูงที่สุด โครงการ Park Origin Sukhumvit 24 เป็นคอนโด High Rise สร้างเสร็จพร้อมอยู่ที่ประกอบด้วยอาคารพักอาศัยทั้งหมด 5 อาคาร และพื้นที่ร้านค้า 1 อาคาร งานดีไซน์ต่างๆ เน้นมอบความเป็นธรรมชาติให้กับผู้อยู่อาศัย โดดเด่นด้วยพื้นที่สวนสีเขียวมากถึง 10 ไร่ ใจกลางซอยสุขุมวิท 24 ให้คุณได้รู้สึกเสมือนอยู่ท่ามกลางสวนป่าที่เงียบสงบและร่มรื่น เรื่องความสะดวกสบายในการเดินทางของโครงการ พาร์ค ออริจิ้น […]
5 ร้านอาหาร อินเตอร์ ซอยสุขุมวิท 24 – BTS พร้อมพงษ์ รสชาติใหม่ๆ ที่ใครก็ต้องลอง
ร้านอาหาร อินเตอร์ ซอยสุขุมวิท 24 – BTS พร้อมพงษ์ รสชาติใหม่ๆ ที่ใครก็ต้องลอง ร้านอาหาร อินเตอร์ ซอยสุขุมวิท 24 – BTS พร้อมพงษ์ : เพราะย่านชุมชนทุกแห่ง มีตัวตนหรือบุคลิกที่แตกต่างกัน ซึ่งอาหารการกินในพื้นที่ ก็เป็นส่วนหนึ่งที่หล่อหลอมความเป็นตัวตนของย่านนั้น รวมทั้งสะท้อนรสนิยมของผู้ที่พักอาศัยในพื้นที่อีกด้วย ดังเช่นที่ซอยสุขุมวิท 24 ย่านที่อุดมไปด้วยร้านอาหารหลากหลายสัญชาติ รองรับความต้องการของทั้งผู้พักอาศัยชาวต่างชาติที่มาทำงานในกรุงเทพฯ และคนไทยที่ชื่นชอบรสชาติที่แปลกใหม่ของอาหารเหล่านั้น ถ้าคุณเบื่อรสชาติเดิมๆ ลองมาดู 6 ร้านอาหาร บรรยากาศดี สุขุมวิท 24 จากหลากหลายประเทศ มาเริ่มกันเลย! La Piazza ร้านอาหารอิตาเลี่ยนประจำย่านสุขุมวิท 24 กับการตกแต่งร้านทั้งภายในและภายนอกที่ให้อารมณ์เหมือนไปรับประทานอาหารอิตาเลียนในทวีปยุโรป ทางร้านจะเน้นเสิร์ฟอาหารอิตาเลียนรสชาติต้นตำรับ พร้อมเมนูพาสต้า และพิซซ่าที่หลากหลาย เหมาะสำหรับคนที่มีใจรักอาหารอิตาเลียนอย่างแท้จริง พิกัด: https://goo.gl/maps/oSKyukeR6o42 เวลาให้บริการ: จันทร์ – อาทิตย์ เวลา 11.30 – 14.30 […]
รู้จัก 3 ปอดใหญ่ ใจกลาง CBD: สวนใหญ่ กลางป่าคอนกรีต ที่ใครก็อยากอยู่ใกล้
สวนสาธารณะ 3 ปอดใหญ่ ใจกลาง CBD สวนใหญ่ กลางป่าคอนกรีต ที่ใครก็อยากอยู่ใกล้ สวนสาธารณะ – ย่านธุรกิจของกรุงเทพฯ โดยเฉพาะย่านสุขุมวิท – พระราม 4 ยังคงมีแผนการขยายตัวอย่างต่อเนื่อง จากโครงการ Mixed use ขนาดใหญ่มากมาย แต่ไม่ว่าเทคโนโลยีจะพัฒนาไปขนาดไหน มนุษย์ ก็ขาดธรรมชาติไม่ได้ ถ้าคุณลองสังเกตตัวเองดูก็จะพบว่า คุณรู้สึกมีความสุข และสดชื่น ทุกครั้งที่มีโอกาสเยี่ยมชมอุทยานแห่งชาติ หรืออยู่ในสถานที่สงบที่มีต้นไม้จำนวนมาก เช่น ในสวนสาธารณะขนาดใหญ่ – Bangkok Park งานวิจัยระบุว่า พื้นที่สีเขียวที่มากพอ… ช่วยสร้างสังคมที่มีความสุข และความปลอดภัยเพิ่มขึ้น จากความสามารถในการลดความเครียด เพิ่มความมั่นใจในตนเอง ส่งเสริมการเรียนรู้ในเด็กและผู้ใหญ่ สร้างบรรยากาศที่ทำให้ผู้คนเป็นมิตรต่อกันมากขึ้น และมีส่วนช่วยลดอัตราการก่ออาชญากรรม ช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดี จากการช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดความเสี่ยงต่อโรคทางเดินหายใจจากมลภาวะที่ลดลง ลดความเครียด และอารมณ์ด้านลบทั้งหลาย ลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ ช่วยส่งเสริมสิ่งแวดล้อม ด้วยความสามารถในการดูดซับคาร์บอนไดออกไซด์กว่า 40 กิโลกรัม (ต่อต้นไม้ใหญ่ 1 […]
สระว่ายน้ำ CLOUD POOL ออกกำลังกายลดความอ้วน แบบไม่ร้อน ด้วยการว่ายน้ำ
ว่ายน้ำ ที่สระ CLOUD POOL ออกกำลังกายลดความอ้วน แบบไม่ร้อน ว่ายน้ำ – คือการออกกำลังกายที่ดีที่สุด วลีสุดคลาสสิคที่หลายคนคงเคยได้ยิน ซึ่งคงไม่มีใครการันตีได้ว่าเป็นเรื่องจริงหรือไม่ แต่มีคนจำนวนไม่น้อยที่อยากผอม อยากหุ่นดี และเลือกออกกำลังกายลดความอ้วนด้วยการว่ายน้ำอย่างสม่ำเสมอจนสามารถลดความอ้วนได้สำเร็จและมีรูปร่างที่ดีได้ เนื่องจากการว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่สนุกสนาน เพลิดเพลิน และไม่ต้องเผชิญความร้อนเหมือนกีฬาอื่นๆ จึงทำให้เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย ไม่ว่าจะเพื่อลดความอ้วน ลดน้ำหนัก หรือเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกาย อย่างไรก็ตาม คนที่ต้องการว่ายน้ำจนเกิดการเปลี่ยนแปลงต่อร่างกาย การศึกษาเทคนิคและแนวทางในการว่ายน้ำที่ถูกต้อง จะช่วยให้บรรลุเป้าหมายทางร่างกายจากการว่ายน้ำได้เร็วขึ้น ประโยชน์ของการว่ายน้ำ ว่ายน้ำช่วยลดความอ้วน – การว่ายน้ำเป็นกีฬา Cardio ที่ใช้ทุกส่วนของร่างกาย ช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เพราะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 400-700 กิโลแคลโลลี่ต่อชั่วโมง ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว ความหนัก ยิ่งว่ายน้ำในอัตราที่ต่อเนื่องมากพอ ในสระว่ายน้ำที่มีความยาวที่เหมาะสม ก็จะยิ่งเผาผลาญแคลโลลี่ ลดไขมันได้มาก ว่ายน้ำช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ – แรงต้านที่เกิดขึ้นระหว่างการเหวี่ยงแขนแหวกน้ำ ทำให้การว่ายน้ำ เป็นการบริหารกล้ามเนื้อช่วงแขน ในความหนักระดับปานกลาง ซึ่งเป็นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมกับการเผาผลาญไขมัน ต่างจากการวิ่ง ที่แม้จะช่วยลดน้ำหนักได้ดี แต่ก็ทำให้ร่างกายสุญเสียกล้ามเนื้อไปด้วย ทำให้นักวิ่งจำเป็นต้องเล่น Weight Training เพื่อเรียกกล้ามเนื้อคืน ว่ายน้ำช่วยปรับบุคลิกภาพ เสริมความมั่นใจ […]
รู้จักย่าน สุขุมวิท-พระราม 4 – BUSINESS HUB ที่น่าลงทุนที่สุดของกรุงเทพฯ
สุขุมวิท-พระราม 4 BUSINESS HUB ที่น่าลงทุนที่สุดของกรุงเทพฯ สุขุมวิท-พระราม 4 – หลายคนอาจคุ้นเคย “กรุงเทพฯ” ในฐานะเมืองที่มีนักเดินทางผู้มาเยือนมากเป็นอันดับต้นๆ ของโลก แต่จริงๆ แล้วเมืองหลวงแห่งนี้ ไม่ได้มีดีแค่ในฐานะเมืองท่องเที่ยว แต่ยังเป็นเมืองศูนย์กลางของภูมิภาคอาเซียนในทุกๆ ด้าน ทั้งด้านทำเล เศรษฐกิจ ไลฟ์สไตล์ เสน่ห์เหล่าดึงดูดให้ชาวต่างชาติจากหลากหลายวัฒนธรรมเลือกเข้ามาทำงานและใช้ชีวิตที่มหานครแห่งนี้ แม้ “กรุงเทพมหานคร” จะเป็นเมืองใหญ่ที่สุดของประเทศไทย มีประชากรมากกว่า 10 ล้านคน และเป็นหนึ่งในศูนย์กลางเศรษฐกิจที่สำคัญของภูมิภาคอาเซียน แต่นักลงทุนอสังหาฯ ต่างรู้ดีว่า เส้นทางการพัฒนาของกรุงเทพฯ นั้น ยังเหลืออีกยาวไกลยิ่งนัก อาทิ เส้นทางรถไฟฟ้าอีกหลายสายที่ยังอยู่ระหว่างการขยายตัวสู่โซนนอก แม้การขยายตัวของเส้นทางรถไฟฟ้า ทำให้การพัฒนาถูกกระจายออกไปสู่โซนชานเมือง จนเกิดเป็นย่านใหม่ๆ มากมาย แต่กระนั้น การเลือกซื้ออสังหาริมทรัพย์เพื่อการลงทุนในย่านธุรกิจอย่างถนนสุขุมวิทชั้นในกรุงเทพฯ และถนนพระราม 4 ยังคงเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า สำหรับชาวต่างชาติและนักลงทุนที่มีกำลังซื้อมากพอ เนื่องจากเป็นทำเลศักยภาพ ที่มี Demand เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง จากกลุ่มผู้เช่าและผู้ซื้อที่หลากหลาย โดยเฉพาะชาวต่างชาติที่มาทำงานในไทยและกลุ่มคนไทยที่มีกำลังซื้อสูง ซึ่งจากภาพประกอบจะเห็นว่า ราคาคอนโดย่านถนนสุขุมวิทชั้นใน มีการเติบโตอย่างต่อเนื่อง สูงกว่า 100% […]
WHY IT’S THE BEST TO GET BANGKOK APARTMENTS FOR RENT NEAR “BTS PHROM PHONG”
Why it’s the best to get Bangkok Apartments for rent near “BTS Phrom Phong” BTS Phrom Phong – If you are on the move to living in Bangkok, you will soon find a massive choice apartments for rent in Bangkok (Usually called “condo” by Thais). Although Bangkok is such a vibrant cities with lots of things to do, places […]