ฮีทสโตรก คืออะไร ? มีวิธีป้องกันยังไงบ้าง ?
เมื่ออากาศร้อนจัด โดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อนของประเทศไทยที่อุณหภูมิพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว อาจทำให้เกิดภาวะอันตรายที่เรียกว่า “ฮีทสโตรก” (Heat Stroke) ได้ ซึ่งถ้าไม่ได้รับการดูแลทันเวลา อาจถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยทีเดียว
ฮีทสโตรก คืออะไร ?
ฮีทสโตรก คือภาวะที่ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้นอย่างรุนแรงและรวดเร็ว จนระบบควบคุมอุณหภูมิในร่างกายทำงานผิดปกติ โดยทั่วไปอุณหภูมิร่างกายจะสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส และร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้ทัน ทำให้อวัยวะภายในทำงานล้มเหลว
อาการของฮีทสโตรก
- ตัวร้อนจัด ผิวหนังแห้งแดง ไม่มีเหงื่อ
- หายใจเร็ว หัวใจเต้นแรง
- ปวดศีรษะ หน้ามืด วิงเวียน
- สับสน พูดไม่รู้เรื่อง หมดสติ
- อาจมีอาการชักร่วมด้วย
ใครบ้างที่เสี่ยง?
- เด็กเล็กและผู้สูงอายุ
- ผู้ที่ทำงานกลางแดด เช่น ก่อสร้าง เกษตรกร
- นักกีฬา หรือผู้ที่ออกกำลังกายกลางแจ้งในเวลาร้อน
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง
- ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์หรือยาบางชนิดที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำ
วิธีป้องกันฮีทสโตรก
- หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดด ในช่วงเวลาแดดจัด เช่น 10.00 – 16.00 น.
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือกาแฟที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำ
- สวมเสื้อผ้าโปร่งบาง สีอ่อน ที่ช่วยระบายอากาศได้ดี
- ใช้ร่ม หมวก หรือผ้าคลุมศีรษะ เมื่อต้องออกไปกลางแจ้ง
- อย่าปล่อยให้เด็กหรือสัตว์เลี้ยงอยู่ในรถยนต์ที่จอดไว้กลางแดด แม้เพียงไม่กี่นาทีก็อันตรายมาก
- พักผ่อนให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ใช้แรงมากในช่วงอากาศร้อน
หากพบผู้ที่มีอาการฮีทสโตรก ควรทำอย่างไร?
- พาผู้ป่วยไปยังที่ร่มหรือเย็นทันที
- คลายเสื้อผ้า และใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตัว หรือนำพัดลมเป่า
- ให้นอนราบ ยกขาสูง และดื่มน้ำถ้ายังรู้สึกตัวดี
- รีบนำส่งโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด
การตระหนักรู้และการป้องกันฮีทสโตรกเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะในช่วงอากาศร้อนจัด เพราะภาวะนี้เกิดขึ้นได้กับทุกคน หากเรารู้จักวิธีดูแลตัวเองและสังเกตอาการอย่างใกล้ชิด ก็จะสามารถหลีกเลี่ยงอันตรายจากฮีทสโตรกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
หากไม่อยากออกแดด แนะนำหาคอนโดใกล้รถไฟฟ้า เดินทางสะดวกหมดกังวลเรื่องแสงแดด แถมสะดวกสบาย เพียงใกล้แค่ก้าวเท่านั้น คลิกเลย https://oriurl.com/ycxy6d2z
